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ぷれ

Author:ぷれ
ある喫茶店のマスターの見立てによると、私はこ~んなイメージらしい。

長所:八方美人、短所:ワガママな、
フツーの専業主婦。だったのが10年ぶりに兼業主婦に。大阪在住。

家族:夫、息子(2006年12月生)、娘(2008年11月生)の4人家族。

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1クール終了~!
 スープダイエット週間、最終日でした。
 ここまで、早かったような、長かったような。

diet soup
 7日目は、「玄米を食べる日」。
 玄米、野菜、フルーツジュースを摂りました。我が家の炊飯器の「玄米モード」を初めて使いました(笑)

 ただ、もう1クール続けると決めたので、カルシウム不足にならないか不安で、別にスキムミルクを1杯飲みました。(本当は2~3杯作るつもりだったのが、バタバタしてて忘れてた・・・)

 で、最終日の身体の様子はといいますと。

・ダイエットをはじめて2回目のお通じがあった。

・体重は、昨日と同じ3.5キロ減。でした。

 寝起きに計るとマイナス4キロだったのですが、その後は昨日と同じ値でした。

 スープダイエットのHPに書かれてあったような5~8キロ減にはならなかったものの、目標の3キロは達成できたので、まずまず成功かな。冷静に考えると、一週間で3キロはかなりハイペースな減量だし。

 スープは、飲めるんですがやはり続くと飽きてきますね。今日、初めてチリパウダーを足しました。カレー粉をちょうど切らしてしまっているので、早く買いに行かなくちゃ。

 1クール終わったので、ここでのご報告もひとまず一段落。何か新しい発見があればまた書き足します!



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ダイエット | 22:49:12 | Trackback(0) | Comments(2)
さよならパーティ。
 スープダイエット6日目。
 「牛肉と野菜の日」でした。

 そして、娘の通っているプレ幼稚園の最終日でもあり、「さよならパーティ」と称して、公園で親子ランチを食べる会がありました。

diet soup
 私のお弁当箱です。
 カボチャの素焼き、ほうれん草のゴマ和え、人参のレモン漬け、牛肉のアスパラ巻きが入ってます。ちょうどお肉を食べられる日で良かった~。あんまりダイエット食っぽくないでしょ??

 好きなだけ食べてもいい、と書いてありましたが、少しの量でもお肉があると、じゅうぶん満足できるようになりました。1クール残すはあと一日、身体の変化はと言えば・・・

・体重は3~3.5キロ減の間をウロウロ。
 6日目にして、当初の目標だった3キロ減を達成しました(^▽^)/

・そして一週間ぶりにお通じがある。
 昨日食べたお肉の効果かしら?

・外見で、どこが痩せたのかは全く実感がない。けれど、気のせいなのか身体が軽くなった気がする。

 過去の記事を読み返してみると、毎日確実に体重は減っています。短期間での減量はリバウンドが怖い気がしますが、脂肪を燃焼している今の状態で元の7キロ減にまで戻したいので、もう1週間(1クール)、スープを食べ続けることに決めました!そしてそれが終わった所で人間ドックに突入~!

 身体をこわさないように頑張ります!




「ダイエットカロリー計算表」・・自分の現在の身長・体重を記入するだけで、標準体重・美容体重と余分な脂肪を燃焼するのに必要なカロリーを計算してくれます。おにぎり、ショートケーキなど、具体的な食べ物に換算してくれるので、数値がやけにリアルに感じられます(笑)


ダイエット | 22:05:17 | Trackback(0) | Comments(2)
ちびちびと・・・
 スープダイエット5日目。
 本日は「肉とトマトの日」。
diet soup
 なので、朝食から鶏肉の登場です!!

 鶏の胸肉を少しの醤油とみりんで照り焼き風にし、七味唐辛子をかけました。

 お肉があるだけで、食事の後の満足感が全然違いました。
 身体がこんなにお肉を欲してたのね・・・

 体重は、2.5キロ~3キロ減の間を行ったり来たり。
 ちびちびと減ってるのかな?誤差でなければ良いのですが!

diet soup
 夕食です。鶏のモモ肉の塩コショウ焼き。

 スープダイエットでは、「小麦粉を使った食品、あらゆる甘味料は食べないように」と注意書きがあるのですが、どの位までなら大丈夫なのかが悩み所です。厳密に言うと、醤油一つ取っても小麦粉や砂糖が入っているんですよね・・・調味料なら少しはオッケーかと、今日は醤油を使ってしまったけど、駄目だったかな?
 食物アレルギーの方の苦労の一片を垣間見た気がしました。

 ところで、スープを作るのに大変重宝しているものがあります。それが、このお鍋。


 サーモス社の保温鍋、「シャトルシェフ」です。
 我が家にあるのは、結婚祝いに姉からもらったもの。お鍋いっぱいに具材があれば、一度温めて保温しておくと一晩経っても温かいままなので大変重宝しています。スープダイエットは、「いつでも、いくらでもスープを食べてもいい」ので、食べるたびに温め直すのは面倒ですし。

 さあ、ダイエットも残り2日となりました。今は、希望体重になるまでもう1クール繰り返すかどうか悩んでいる所・・・どうしようかなぁ。


ダイエット | 19:18:15 | Trackback(0) | Comments(3)
折り返し~
 スープダイエット4日目。1クール1週間なので、折り返し地点まで来ました。

diet soup
 これは朝食です。
 4日目は「スープとバナナの日」。バナナ3本とスキムミルクとスープを摂る日。スキムミルクは甘みがあって、考えていたより飲みやすかったのですが、三食同じメニューだったのが少し辛かったです。

 あとは、お水をできるだけ飲むようにとの事だったので、
diet soup
 大好きなおかき屋さん「もち吉」でもらったお水(1リットル)を飲みきり、それ以外にも意識して水を飲むようにしました。

 中日を過ぎたところで、身体の変化はと言えば・・・

・体重は、2~2.5キロ減の所を行ったり来たり。

・オ○ラはよく出るので、腸の具合はいいのかな?と思う反面、お通じはなし。

 たった今、過去の人間ドックの結果を見返した所、昨年の体重まであと2キロ弱でした。7キロ減は無理でも、昨年の体重くらいまでは戻したいなぁ。


「もち吉」(HP)・・本店は福岡ですが、全国チェーンなのでご存じの方も多いはず。あぁ、お腹一杯おかきを食べたい・・・

ダイエット | 19:27:23 | Trackback(0) | Comments(0)
癒されまくり。
 今日は午前中に、友人の赤ちゃん(生後3週間)を見に行ってきました。小さくて軽い赤ちゃんを抱っこすると、もうメロメロ~!周りで二人目ラッシュが続いてるので、思う存分癒されたいと思います♪

 さて、癒されるといえばスープダイエット3日目。
 めでたく2キロ減を達成しました!日に何度も体重計を見ては癒されている私です(笑)

diet soup

 夕食です。付け合わせはブロッコリー・カリフラワー・トマトのサラダ。野菜が残り少なくなってきたので、買い足しにいかなければ。
 3日目は、「スープと野菜と(バナナ以外の)果物の日」。夜に果物を摂ると太る、と聞いたことがあるので、夜だけは控えました。

diet soup
 でも、食べ足りなかったので、子供が寝て夫が帰ってきた所で2度目の夕食。付け合わせはカボチャの素焼き。

 もともと、辛いもの大好き・野菜食い・果物食いだったので、ここまでで大きなストレスは感じていませんが・・・明日はスキムミルクを飲まなきゃならないらしいです。濃い牛乳が好きな私としては、試練の日となるかもしれません!?




ダイエット | 20:04:41 | Trackback(0) | Comments(2)
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